Manfaat treadmill sangat banyak, utamanya untuk kesehatan jantung, membakar kalori dan lemak, serta menurunkan berat badan, sekaligus membantu membentuk otot kaki, perut, dan bokong. Selain itu, treadmill juga efektif mengurangi stres, meningkatkan kepadatan tulang, melatih fokus, dan menurunkan risiko penyakit seperti stroke dan diabetes, menjadikannya alat kardio serbaguna untuk kebugaran menyeluruh