OLX News – Mudik Lebaran merupakan tradisi tahunan yang dinanti-nantikan oleh jutaan masyarakat Indonesia. Namun, perjalanan panjang, kemacetan, dan kelelahan menjadi tantangan yang perlu diantisipasi.
Jusri Pulubuhu, pakar keselamatan jalan raya dari Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), membagikan pedoman dan tips mudik aman dan nyaman Lebaran 2025.
Dalam keterangan tertulisnya, Jusri Pulubuhu menulis 3 pedoman dasar yang harus diadopsi oleh pemudik, yakni persiapan matang sebelum berangkat, mewaspadai bahaya kelelahan mengemudi, dan tetap tenang hadapi kemacetan.
Berikut adalah penjelasan dari masing-masing poin pedoman tersebut:
Persiapan Matang Sebelum Berangkat
Persiapan yang baik adalah kunci utama mudik aman dan lancar. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Periksa Kondisi Kendaraan:
- Pastikan kendaraan dalam kondisi prima dengan mengecek rem, ban, oli, aki, lampu, dan air radiator.
- Rencanakan Rute Perjalanan:
- Gunakan aplikasi peta digital untuk mengetahui jalur alternatif, titik istirahat, dan SPBU terdekat.
- Siapkan Perlengkapan Darurat:
- Bawa kotak P3K, alat perbaikan kendaraan sederhana, senter, dan cadangan air minum.
- Kondisi Fisik Prima:
- Tidur cukup sebelum perjalanan, konsumsi makanan sehat, dan hindari begadang.
- Perlengkapan Pribadi:
- Bawa obat-obatan, masker, hand sanitizer, dan dokumen penting (SIM, STNK, KTP).
- E-Toll dan Saldo Cukup:
- Gunakan e-toll dan siapkan saldo yang cukup untuk kemudahan di jalan tol.
Waspadai Bahaya Kelelahan Mengemudi
Kelelahan saat mengemudi dapat berdampak fatal bagi keselamatan. Berikut bahayanya:
- Refleks dan Reaksi Menurun:
- Kelelahan memperlambat respons pengemudi terhadap situasi mendadak.
- Microsleep:
- Kondisi tertidur sesaat yang sangat berbahaya.
- Gangguan Fokus dan Pengambilan Keputusan:
- Pengemudi lelah cenderung membuat kesalahan.
- Risiko Kecelakaan Meningkat:
- Banyak kecelakaan di jalan tol disebabkan oleh pengemudi mengantuk.
Cara Mengatasi Kelelahan:
- Istirahat setiap 2-3 jam, minimal 15-30 menit.
- Bergantian mengemudi.
- Minum air putih cukup dan hindari makanan berat.
- Tepi dan tidur sejenak jika sangat mengantuk.
Tetap Tenang Hadapi Kemacetan
Kemacetan dapat mengurangi konsentrasi pengemudi. Berikut tips menghadapinya:
- Atur Ekspektasi:
- Terima bahwa macet adalah hal wajar saat mudik.
- Dengarkan Musik atau Podcast:
- Hiburan dapat mengurangi stres.
- Teknik Pernapasan Relaksasi:
- Tarik napas dalam-dalam untuk mengurangi ketegangan.
- Peregangan Ringan:
- Gerakkan tubuh agar tetap rileks.
- Tetap Terhidrasi dan Makan Cukup:
- Dehidrasi dan kelaparan mengganggu konsentrasi.
- Gunakan Jalur Alternatif:
- Cek kondisi lalu lintas melalui aplikasi navigasi.
“Mudik Lebaran yang aman dan nyaman memerlukan persiapan matang, kondisi fisik prima, dan kepatuhan terhadap aturan lalu lintas. Hindari kelelahan dan tetap tenang saat macet. Dengan persiapan baik, mudik akan menjadi pengalaman menyenangkan,” tulis Jusri Pulubuhu dari JDDC.
Nah, semoga pedoman ini bisa menjadi pegangan serta bahan masukan berharga bagi siapapun yang akan melakukan perjalanan mudik Lebaran 2025 menuju kampung halaman dan bertemu keluarga tercinta.
Pergi dan pulang dengan selamat di musim mudik Lebaran 2025 ini. (Z)
