Manfaat Kesehatan Beras Basmati Mengontrol Gula Darah: Indeks glikemik beras basmati berkisar antara 50–58 (kategori rendah-sedang), sehingga karbohidrat dipecah lebih lambat dan mencegah lonjakan gula darah. Melancarkan Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit....