Yang mau latihan husus lansia. Bisa saya bantu dengan cara gerakan latihannya

Untuk meningkatkan kekuatan otot menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi untuk mencegah resiko Jatuh. Latihan ini sangat efektif melawan Sarkopenia penurunan massa otot

Latihan dapat dilakukan dirumah atau difasilitas apartemen

Latihan persesi selama 90 menit