Apa itu playing victim dan bagaimana cara menghadapinya? Pelajari selengkapnya dalam artikel ini untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik.

Pernahkah kamu mengenal seseorang yang seolah selalu menjadi korban dalam setiap situasi? Mungkin mereka memiliki mentalitas korban, yang terkadang disebut sindrom korban atau kompleks korban.

Apa itu Playing Victim?

“Playing victim” berarti seseorang melebih-lebihkan atau mengarang-arangi sebuah peristiwa, pengalaman, atau emosi untuk menggambarkan dirinya sebagai korban dalam situasi tersebut, padahal sebenarnya mereka bukan korban. Ini termasuk upaya untuk mengendalikan cerita dan memanipulasi peran mereka dalam suatu situasi agar terlihat seperti sesuatu telah terjadi pada mereka, padahal kenyataannya mereka berperan lebih besar dalam menciptakan apa yang terjadi daripada yang mereka akui. “Playing victim” sering digunakan untuk menghindari tanggung jawab atas sesuatu dan bisa terkesan seperti “pesta kasihan”.

Ciri-Ciri Playing Victim

Ada beberapa tanda yang menunjukkan seseorang mungkin sedang “playing victim”, diantaranya:

• Terus-menerus mengeluh tanpa mengambil langkah untuk memperbaiki situasi mereka.
• Berbicara seolah-olah situasi mereka selalu lebih buruk daripada orang lain, yang terkadang bisa terkesan seperti berusaha “mengungguli” atau “menambah-nambahi” rasa sakit atau kesulitan orang lain.
• Sering terlihat dalam keadaan “kasihanilah aku” atau bahkan terkesan konstant.
• Tampaknya berpikir semua orang menentang mereka atau mungkin bahkan “berusaha mencelakai” mereka.
• Tidak mau bertanggung jawab atas banyak hal, dan secara konsisten berpandangan bahwa orang lain yang harus disalahkan atas apa yang terjadi dalam hidup mereka.

Orang yang “playing victim” secara teratur sering melakukannya untuk mendapatkan belas kasihan atau perhatian, serta menghindari tanggung jawab. Namun, di balik perilaku ini, seringkali terdapat alasan yang mendasari.

Penyebab Playing Victim

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin mengadopsi perilaku playing victim, di antaranya:

• Memanfaatkan kecenderungan orang lain untuk peduli, karena ketika mendengar cerita sedih, orang lain sering kali menyatakan dukungan, berempati pada individu tersebut, dan ingin membantu mereka.
• Menghindari mengambil tanggung jawab atas sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka. Mereka lebih suka menyalahkan orang lain daripada mengambil tindakan untuk memperbaiki sesuatu.
• Manipulasi seperti gaslighting, misalnya ketika orang tersebut melakukan kekerasan, untuk membuat seolah-olah orang yang mereka tindas sebenarnya adalah orang yang “bersalah” dan pelaku kekerasan lah yang sedang didzalimi. Dalam kasus tersebut, “playing victim” dapat mengumpulkan simpati sekaligus memiliki bonus tambahan membuat orang yang sebenarnya dilecehkan terlihat seperti orang yang bermasalah.

Cara Menghadapi Orang yang “Playing Victim”

Tanggapi Seadanya dan Hindari Terlibat Lebih Lanjut

Jika setelah menawarkan ide agar orang tersebut bisa melakukan sesuatu, kamu melihat mereka tidak mengambil langkah tindakan untuk berubah, berhentilah menawarkan saran karena orang tersebut sekarang telah mengkomunikasikan kepada kamu bahwa mereka sebenarnya tidak ingin berubah. Mereka hanya ingin mengeluh, yang berarti kamu cukup mendengarkan dan bersimpati alih-alih membantu dengan saran pemecahan masalah.

Tetapkan Batasan

Tetapkan batasan tentang berapa banyak waktu yang kamu habiskan dengan orang ini ketika mereka sedang dalam kondisi “kasihanilah aku” karena kenyataannya hal itu bisa menguras energi. Tidak apa-apa untuk kamu menetapkan batasan demi kesehatan mental dan kesejahteraan dirimu sendiri.

Cara Menghentikan Kebiasaan “Playing Victim”

Jika kamu termasuk orang yang terkadang “playing victim”, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan kebiasaan ini:

Akuntabilitas Diri

Amatilah apakah kamu sedang mempertimbangkan peranmu sendiri dalam apa pun yang terjadi dan berupayalah untuk bertanggung jawab atas kontribusimu. Jika kamu merasa tidak ada yang menjadi tanggung jawabmu dan kamu selalu mencari orang lain yang bertanggung jawab atas situasimu, itu seharusnya menjadi peringatan bagimu.

Hilangkan Sikap “Kasihanilah Aku”

Perhatikan apakah kamu selalu menyalahkan orang lain atas segala hal, bersikap “kasihanilah aku”, dan merasa perlu “mengungguli” pengungkapan kesulitan orang lain. Jika kamu menyadari perilaku tersebut, maka ambil tindakan nyata untuk menghentikannya.

Tingkatkan Empati

Pelajari tentang empati dan latihlah perilaku tersebut dengan berinteraksi dengan orang lain secara empatik sehingga kamu memberi ruang yang cukup bagi orang lain dan pengalaman mereka. Pastikan kamu mendengarkan secara aktif dan merenungkan apa yang dikatakan seseorang alih-alih mengalihkan perhatian kembali ke diri sendiri.

Cari Bantuan Profesional

Jika kamu kesulitan untuk berubah sendiri, kamu selalu bisa mempertimbangkan untuk bertemu dengan penyedia layanan kesehatan mental. Mungkin hanya perlu beberapa sesi untuk melihat perubahan nyata dalam cara berpikir dan berperilaku kamu.

Selain informasi di atas, kamu juga bisa dapatkan informasi menarik lainnya di OLX. Download juga aplikasi OLX di Google Play Store dan App Store segera!

Simak 15 teknik memasak makanan ala chef profesional untuk meningkatkan kecakapan di dapur!

Teknik memasak menjadi bekal penting bagi orang-orang yang memiliki minat yang besar terhadap makanan. Memahami berbagai metode memasak untuk koki dapat membantu kamu memajukan karir di bidang kuliner.

Nah, berikut adalah beberapa teknik memasak penting untuk menjadi chef profesional.

1. Menumis

Teknik memasak ini adalah menggoreng komposisi dengan sedikit lemak. Praktik ini meliputi melapisi hidangan dengan lapisan tipis minyak, mencegah lengket hingga mengkombinasikan daging dan sayuran. 

2. Menggoreng

Inilah teknik mengolah komposisi dalam sedikit minyak panas, biasanya dalam wajan. Menggoreng tumis mirip dengan menumis, tetapi biasanya menggunakan lebih banyak minyak dan lebih banyak panas. 

3. Membakar

Sering disebut karamelisasi, menciptakan kerak kecokelatan yang berkaramel penuh rasa pada daging atau ikan.

4. Memanggang

Memanggang langsung adalah teknik mengolah sajian di atas sumber panas seperti bara api, kayu bakar, atau api gas. 

5. Merebus

Merebus adalah metode yang menggabungkan penggorengan dengan pemasakan lambat dalam cairan. Merebus umumnya direkomendasikan untuk potongan daging yang alot.

6. Mengukus

Mengukus adalah metode mengolah komposisi yang elegan dan sehat, biasanya dikenal karena mempertahankan rasa dan nutrisi asli hidangan. 

7. Pembakaran

Memanggang biasanya dilakukan dalam oven dan melibatkan pemanasan hidangan dengan suhu rendah hingga sedang. 

8. Membuat Kaldu

Kaldu memberikan cita rasa yang kuat dan kaya pada hidangan. Cita rasa ini tidak dapat digantikan dengan air atau kaldu yang dibeli di toko.

9. Pan-Seared dan Deep-Fried

Pan-searing melibatkan pengolahan hidangan dalam wajan panas dengan sedikit lemak, menghasilkan bagian luar yang kecokelatan dan renyah. Proses ini sering digunakan untuk mengolah steak, dada ayam, atau fillet ikan. 

10. Seasoning

Menguasai seni membumbui adalah salah satu keterampilan terpenting bagi seorang koki. Membumbui adalah proses meningkatkan rasa alami makanan, terutama dengan menggunakan garam, tetapi juga melalui penggunaan rempah-rempah, herba, asam, dan lemak.

11. Keterampilan dengan Pisau

Mulailah dengan keterampilan menggunakan pisau. Menguasai berbagai teknik pemotongan, seperti mencacah hingga memotong dadu tidak hanya meningkatkan efisiensi tetapi juga menyempurnakan penyajian hidangan.

12. Tekstur

Tekstur merupakan aspek yang sering diabaikan namun penting dalam pengalaman kuliner. Tekstur bukan hanya tentang rasa, tapi sentuhan yang dapat memengaruhi cara memandang suatu hidangan.

13. Menyeimbangkan Rasa

Salah satu ciri koki hebat adalah kemampuannya menyeimbangkan rasa. Setiap hidangan harus menjadi simfoni rasa, yang masing-masing berpadu dan menyempurnakan rasa lainnya. Ada pengelolaan lima rasa dasar: manis, asin, asam, pahit dan gurih. 

14. Penyajian

Penataan penyajian merupakan elemen penting yang dapat mengubah sajian dari yang enak menjadi istimewa. Sehingga, dapat meningkatkan daya tarik visualnya tapi juga pengalaman bersantap secara keseluruhan.

15. Menyimpan Makanan

Teknik pengawetan untuk memperpanjang umur simpan bahan musiman.

Nah itulah beberapa teknik memasak ala chef profesional. Kamu bisa mendapatkan pengetahuan lain seputar kuliner dengan buku panduan yang tersedia di OLX. Segera download aplikasi OLX melalui Google Play Store dan App Store, sekarang!

Bingung untuk memulai jenis hobi apa? Yuk, gunakan 13 rekomendasi ini sebagai referensimu!

Kamu mulai bosan dengan hidup yang terasa monoton? Kalau iya, yuk coba warnai dengan menemukan hobi menyenangkan untuk mengisi celah-celah hari kamu. Saat ini ada cukup banyak jenis hobi yang bisa dilakukan, di mana kamu cukup menjalani satu atau beberapa saja yang sesuai dengan minat.

Nah, setidaknya ada tiga belas jeni hobi yang dapat kamu coba nanti, yaitu:

1. Bermain Puzzle

Jika kamu pernah memainkan puzzle dan merasa senang ketika berhasil menyelesaikan semua potongannya, maka cobalah untuk membertimbangkan menjadikannya sebagai hobi. Pilih puzzle dengan jumlah potongan yang banyak dan desain menantang.

2. Membaca

Jadwalkan beberapa menit hingga jam untuk membaca buku, komik, webtoon, atau bacaan lain yang sudah kamu list selama ini.

3. Memasak

Cobalah mulai temukan resep-resep makanan yang bisa kamu ikuti, mulai dari makanan berat atau dessert.

4. Menulis

Jika kamu ingin mencurahkan isi pikiran, mulailah rutinkan menulis, baik itu diary, puisi, blog, atau cerita pendek.

Selain diary, tulis saja senyaman kamu lebih dulu sampai terbiasa. Setelah itu, jika ingin lebih serius, kamu bisa menentukan tema, tanda baca, dan sebagainya.

5. Melukis

Tidak harus selalu jago dan berbakat, kamu bisa sekadar corat-coret agar bisa berekspresi. Jika ingin lebih mudah, sekarang sudah banyak yang jualan paint by number, sehingga kamu bisa mengikuti arahan mengenai warna lukisan yang sudah disediakan.

6. Merajut

Kamu bisa mulai belajar teknik-teknik rajutan, lalu mulai membuat benda-benda simpel, seperti gantungan kunci, syal, hingga boneka.

Ketika sudah terbiasa, jarimu pasti akan lebih lihai memainkan jarum dan benang untuk menghasilkan kerajinan tangan yang cantik.

7. Membuat Candle

Cobalah membuat lilin aroma sendiri atau melakukan DIY. Dengan cara ini, kamu bisa menentukan jenis aroma, bentuk, warna, serta wadahnya agar sesuai dengan selera.

8. Bermain Alat Musik

Jika ada alat musik yang ingin kamu  pelajari, maka inilah saatnya untuk mulai belajar. Tidak perlu tergesa, perlahan kamu  pasti bisa menguasainya, atau paling tidak bisa membawakan lagu kesukaanmu sendiri.

9. Fotografi

Kamu bisa mulai belajar mengenai berbagai teknis fotografi melalui HP atau kamera dan hunting foto menarik untuk koleksi sendiri atau disebar ke media sosial.

10. Koleksi Barang

Ada banyak sekali pilihan barang yang dapat kamu jadikan koleksi, seperti perangko, buku, mainan, karya seni, dan sebagainya. Pilihlah barang yang paling kamu suka dan bisa memberikan kepuasan ketika dikumpulkan atau dipajang.

11. Membuat Scrapbook

Memadukan berbagai stiker, hiasan, tulisan, atau komponen lainnya ke dalam scrapbook dapat menghasilkan rasa bahagia tersendiri. Jika bingung memulainya, kamu bisa cek berbagai tutorial yang tersebar di media sosial.

Jika sudah punya style sendiri, kamu bisa mulai bebas berkreasi sendiri!

12. Olahraga

Meskipun awalnya tujuannya untuk hidup sehat atau membantu diet, olahraga pun bisa mulai menjadi hobi yang seru, lho. Kamu bisa menemukan komunitas sesuai olahraga yang diinginkan agar terasa lebih seru dan menemukan teman.

Pilihan olahraganya pun sangat banyak, seperti berlari, sepeda, sepak bola, renang, dan sebagainya.

13. Berkebun

Cobalah mulai menanam tumbuhan dan merawatnya dengan sepenuh hati. Setelah itu kamu pasti akan merasa senang dan terikat, sehingga akan mulai menjadikannya hobi baru!

Jika sudah tahu hobi apa yang ingin kamu coba, jangan lupa mampir ke OLX jika sedang butuh barang bekas berkualitas, ya! Yuk, segera unduh aplikasi OLX di Google Play Store dan App Store.